將近6年來，GINI一直憑藉著過去的身體基礎，幾乎沒有在運動，體重身形都在3公斤上下徘徊，但是看著體檢報告會發現自己的脂肪竟然上升，為了身體健康，做更多的事情。
Day 1
今天是一個非常美好的下午，有人選擇一個我長大以來不可能選擇的運動時間帶著我運動。
我今天突然想到，小時候從來不管太陽，也不管曬得多黑，只要回到鄉下，我會常常跑到廟前面的廣場帶著籃球去玩，那怕是太陽正烈。那時候多愛運動啊
深深覺得完全是不一樣的練習的基礎，
我過去的跳舞運動強調的是
每一個拍子就是一個重點，和身體力道呈現出來的感覺，必須快速的讓身體動作在每個拍子上，腳步的轉換以及運用重拍抓重點的pose停格，強調的就是律動跟力道。然後練一支舞就是日以繼夜的練習。
我曾經爬過高山，爬山就是步伐配合呼吸，每當上坡的時候就是只有感覺靠著大腿的力量還有雙手的力量去帶動全身，支撐自己意志力的就是，就是想像登頂的那一片腳下的風景
可是從來也沒有這樣用慢動作的去了解每一秒自己肌肉出力的感覺
有一句話是說自己是自己的最大的敵人，也會是最好的朋友。
上次去world gym用健身器材的感覺
我現在很確定我不願意自己只是去抵抗健身器材，去拉開或搬開健身器材無聊的機關
而應該征服的是自己的身體，可以自在的掌控自己的身體。
然後就會認識不曾看過的不一樣的自己。
我曾經看過好像有肌肉的自己，可是我從來沒有做過像今天做的運動，我想那時候的我應該屬於可看不能用的肌肉，更深深體會你說的，那些健身房裡練成大肌肉男，因為做某些動作練肌肉，但其實沒有想像中的那樣有肌力或是肌耐力。
網路上很多都說每天三分鐘練出人魚線的速成法，今天恍然大悟，終於知道很多應該都只是教怎麼練出可看不能用的肌肉吧。
再來深深教練在教學過程中指導動作性，還有幫助規劃課程外，還有指導就是怎麼克服身體的障礙與鼓勵與要求學生再堅持一分鐘的毅力。
舞蹈就是需要一練再練，我可以一天連續練習，很快可以看到自己的改變
爬山就是馬上可以得到那片風景的報酬
而給我的動作，我做不來的時候實在很痛苦，這不是那個當下練習幾次就可以得到甚麼，更需要的是耐心恆心。
繼續加油!!!!
今天的運動是2小時，只有做到暖身運動……
然後隔天，大腿後側痠到不行，再隔天，行走困難
這時候的我需要休息一個禮拜我才恢復……
